Trop d'heures devant l'écran

Téléviseurs, ordinateurs, tablettes, téléphones mobiles ... Notre exposition aux écrans est constante et ces dernières années a augmenté au point d'être excessive, comme un rapport d'alerte de l'Ordre des opticiens d'optométristes Catalogne (COOOC), présenté lors d'une conférence de presse mardi. Après avoir examiné un total de 1 400 personnes en Espagne entre 14 et 70 ans l'étude conclut que «la majorité de la population dépense plus de temps à regarder un écran qui serait recommandé, à deux heures un jour au maximum ".

Ainsi, les données indiquent que moins de 30 dépensent 10,5 heures par jour devant un écran, soit plus de cinq fois le maximum recomanat- que les gens entre 31 et 45 passent 9.3 heure et la durée d'exposition de plus de 60 ans est de 3,8 heures. Ces chiffres Président COOOC Alfons Bielsa est considéré comme «scandaleux».

Provoque ce qu'on appelle le syndrome de vision par ordinateur (SVI), qui affecte 70% de la population de l'état de cette exposition. Les principaux symptômes de ce syndrome sont meurtris, généralement temporaires, tels que la fatigue visuelle (49% des cas), sec (27%), démangeaisons (24%), troubles de la vision (20%), bouffées vasomotrices (10%) larmoiement (9%) ou vision double (2%). "Cela affecte notre bien-être et la performance", a déclaré le doyen de l'École d'optométrie de l'Université Polytechnique de Catalogne (UPC), Terrassa, John Gispets.

Éléments clés: la distance, la lumière et le scintillement

Au-delà de la réduction de la durée d'exposition, Gispets souligné d'autres facteurs à prendre en compte pour éviter SVI: la distance, la lumière et le scintillement. «L'œil humain est conçu pour le voir de loin,» dit-il, si la recherche à une très courte distance (comme dans le cas des téléphones mobiles: entre 20 et 25 centimètres) provoque une plus grande approche de l'effort. Si cette situation dure dans le temps, nous faisons un effort et courons le risque de myopie.

L'effort est également excessive si l'on regarde une puissante source de lumière directement contre nature, et réduit le scintillement lors passé de nombreuses heures devant un écran (5 pour 20-25 minutes), surtout quand on joue à des jeux vidéo, ce qui réduit également la sécrétion des larmes. «C'est un regard qui augmente considérablement l'évaporation de la déchirure, provoquant la sécheresse des yeux et des démangeaisons et des irritations, entre autres symptômes», a déclaré le doyen.

Dans la presse ont soulevé un certain nombre de conseils pour réduire SVI , comme l'utilisation de grands écrans, clignotants volontaire ou forcée éviter les reflets sur l'écran.

A cause de l'échec scolaire?

Alors que Alfons Bielsa a déclaré que ce syndrome "aggravé si la personne souffre d'un trouble visuel" Gispets averti que, au-delà de la gêne occasionnée, "il ya des problèmes visuels qui résultent d'une exposition excessive aux écrans" . Bien que ces problèmes d'une «prédisposition génétique», dit-il, doivent également faire les "conditions environnementales", une situation qui est exacerbée dans le cas des enfants, les enfants exposés à partir de tous types d'écrans.

Bien que nous n'avons pas beaucoup de preuves scientifiques, doyen de l'UPC travaille avec l'hypothèse selon laquelle il existe une relation entre les problèmes d'efficacité visuels et des difficultés d'apprentissage et le rendement scolaire des enfants. "Si de l'amélioration des capacités visuelles, amélioré la performance," at-il prédit.

Nous pouvons inverser cette situation: campagne de sensibilisation

Selon Gispets, "si il ya un gros revers," écrans de surexposition irréversibles. Il est donc recommandé d'augmenter l'éducation de la population, en particulier chez les parents, parce qu'il «arrive à un minimum." En ce sens, la COOOC et UPC ont lancé la campagne «Vision et écrans», qui vise à «être la sensibilisation à une bonne vision et yeux s'adapter à l'évolution depuis l'introduction d'écrans" comme expliqué le vice-président de l'Ordre, Louis Bielsa. "Une vision claire n'est pas à la bonne vision», a déclaré Alfons Bielsa, et a également dit que les yeux ont besoin de se déplacer de manière coordonnée, pour avoir une bonne vision en 3D ou la perception visuelle, entre autres.

L'épine dorsale de la campagne est son site Internet , ce qui explique les causes et les symptômes du syndrome de vision par ordinateur, offert des conseils pour l'éviter et élevé trois tests de vision et un questionnaire pour savoir si utilisateur souffre du syndrome. En outre, 500 recevront des brochures d'information optiques et de l'enseignement et les problèmes se répandra à travers Facebook et Twitter, où il est prévu la participation de 1500 optométrie catalan.

«Vision et écrans» est le troisième COOOC de campagne avec Victor, "le monde dimensions premier optométrie.« Auparavant Live en 3D! a marqué le premier test de la vision binoculaire qui est venu au théâtre, et la campagne «Vision et apprentissage» était d'environ 300 écoles de détecter les étudiants ayant une déficience visuelle.